La higiene bucal o higiene oral es super importante. No solo es una forma de preservar la salud de nuestros dientes, sino que también afecta a la salud de otras partes de nuestro cuerpo, como el aparato digestivo, por eso te traemos algunos consejos para higiene dental que podrás llevar a cabo desde el primer día.
Como lo lees, y es que, aunque no te lo parezca, muchos problemas de estómago comienzan con malas digestiones, y muchas de esas malas digestiones comienzan a su vez por alimentos mal masticados.
Todo esto, solo por mencionar algunos de los problemas al tener una salud oral incorrecta y que podrás solucionar con consejos para higiene dental.
La boca tiene un ecosistema bastante diverso, en el que conviven bacterias, hongos y demás microorganismos, en perfecto equilibrio. Sin embargo, cuando dejamos de lado nuestros hábitos diarios y en definitiva, descuidamos nuestra higiene bucal, aparecen los problemas.
Estos problemas se traducen en la aparición de más hongos o más bacterias, que nos pueden provocar infecciones de todo tipo.
Pero no desesperes, no necesitas un máster ni un doctorado para tener una buena higiene bucal, de hecho, nosotras te traemos tan sólo 3 consejos para higiene dental.
Si sigues estos sencillos consejos, no tendrás problemas para tener una boca limpia y sana.
Las revisiones dentales son clave
Hay gente a la que le da pereza ir al dentista, y también hay gente a la que le da miedo.
Pero a nosotras no nos queda otra que insistir: es muy importante tener una revisión como mínimo una vez al año. Eso es lo obligatorio, pero lo recomendable es hacerlo cada 6 meses.
Si aún no tienes a un dentista de confianza, nosotras te lo dejamos fácil, la primera visita a nuestra clínica es gratuita. Reserva tu cita aquí.
En el caso de que tengas un bebé, puede que te estés preguntando cuándo hay que empezar. Muy fácil: cuando le aparezca el primer diente de leche pueden ir a la primera revisión. Esto sucede más o menos durante el primer año de vida y también te daremos algunos consejos para higiene dental del bebe.
¿Por qué es importante la revisión dental incluso en estas edades? Pues porque las caries pueden empezar a aparecer en edades de biberón, así que ya sabes, siempre es mejor prevenir que curar.
Tener a un dentista de confianza desde peques es super importante, ya que esa persona revisará sus dientes desde pequeño, controlando el crecimiento de los maxilares y el cambio de dientes de leche a los permanentes.
Además, si vas al dentista con regularidad, aprenderás buenos hábitos y técnicas de higiene bucal, y reforzarás las que ya tienes: cómo cepillar los dientes, cómo usar la seda dental o los cepillos interdentales, qué pasta o colutorio usar o cuál es el mejor para ti, y por supuesto, tendrás una limpieza dental adaptada a tus necesidades.
Sigue unos buenos consejos para higiene dental
Esta ya te las esperabas, pero tener que destacar la importancia del día a día y ser constante con la limpieza dental y la higiene bucal.
Sin embargo, no te preocupes, te dejamos bien claro y paso a paso lo que tienes que tener en cuenta:
- Cepíllate bien todas las partes del diente: Puedes ayudarte con la seda o con los cepillos interdentales, para llegar donde los cepillos eléctricos o convencionales no llegan.
- La pasta de dientes debe contener flúor, pero ser suave a la vez: El flúor es un componente muy importante para la limpieza dental, pero a veces puede ser excesivo. El flúor nos aporta esa sensación mentolada en la boca.
- Si tienes problemas de encías, sangrado o sensibilidad: existen pastas dentales específicas para cada caso. Será tu dentista quien te recomendará la pasta que necesitas.
- No te olvides de la lengua: La superficie dorsal y superior de la lengua puede y debe cepillarse, ya que nuestras papilas gustativas son las que nos proporcionan el gusto y los sabores, obviamente, y como en nuestros dientes, se acumulan restos, llegando a causar problemas de mal aliento.
- Utiliza colutorio: Existe una gran variedad de colutorios, así que consulta a tu dentista sobre cuál comprar. Es importante destacar que el colutorio NO debe llevar alcohol.
- Utiliza irrigador o ducha bucal si tienes prótesis dentales: Esta es una de las pocas formas para limpiar e higienizar correctamente puentes o estructuras de porcelana sobre dientes, implantes dentales, etc. Además, es muy importante si utilizamos estas prótesis o férulas, limpiarlas de la misma forma que los dientes.
Pásate al cepillo eléctrico
Hace tiempo que el cepillo eléctrico se ha convertido en un estándar, incluso con opciones muy asequibles y económicas disponibles en todos los supermercados.
Así que ya no tienes excusa para pasarte al cepillo eléctrico.
Con el cepillo eléctrico tendrás todas las ventajas del cepillo manual pero con la diferencia de que el cabezal es más pequeño y cuenta con un potencial de limpieza mayor al ser eléctrico, de modo que podrás limpiar diente a diente sin problema.
De hecho, existen cepillos eléctricos de alta gama que miden los 2 minutos aproximados que debe durar el cepillado e incluso, ¡Felicitándonos por cepillarlos! Lo nunca visto.
Consejos extra para personas con necesidades especiales
Lamentablemente existen personas que no pueden llevar a cabo esta higiene bucal en las mismas condiciones que el resto, de modo que a continuación vamos a dar unos consejos para estas personas.
Cabe destacar que hay que valorar cada caso individualmente, ya que no es lo mismo una persona con Parkinson leve, que una persona que tenga que llevar un mango especial, que una persona que tiene una movilidad muy reducida y está prácticamente inmovilizada.
A mayores hay que tener en cuenta también que algunas personas podrán ir a una clínica dental, pero para otras personas no será tan fácil, además de que necesitarán sedación consciente, ya que pueden no dejar que el dentista, o incluso familiares o cuidadores les cepillen los dientes.
En este sentido, si por las condiciones de la persona no puedes llevarlo a un especialista, insistimos en el uso del cepillo eléctrico, ya que tiene un poder de limpieza mucho mayor y así no tendrás que pelear con uno manual.
Consejos extra para bebés
Desde muy temprana edad hay que limpiar las encías y poco a poco los dientes según van apareciendo en la boca, primero con una gasa húmeda y posteriormente incorporando el cepillo y pasta dental adecuada según la edad.
Por supuesto, hay que enseñarles a hacerlo y supervisar que lo hagan bien, para que cuando sean más mayores lo puedan hacer solitos.
En conclusión, sin importar qué tipo de persona seas, lo más importante es poner en prácticas todos o alguno de estos 3 consejos que te hemos dado para mejorar y mantener tu salud bucal. Recuerda que todo lo que hagas suma, puede que se te haga cuesta arriba al principio poner en práctica los 3 a la vez, así que puedes empezar poco a poco, no te preocupes.
Si tu boca está sana, hay muchas posibilidades de que tu sistema digestivo también lo esté, tenlo siempre presente.
Espero que te haya resultado útil este artículo y nos vemos en el siguiente.