Después de hacernos un blanqueamiento, no podemos comer lo que nos de la gana, debemos restringir ciertos alimentos para que el tratamiento funcione correctamente.
Justo después de un blanqueamiento dental o de ponernos carillas dentales, durante la primera semana, hay que evitar los alimentos que nos pueden tintar los dientes. Esto en la teoría es fácil, pero en la práctica es posible que te tires de los pelos porque te quedes sin ideas o no quieras comer arroz blanco todos los días.
Así que en este artículo te dejamos algunas recetas para tu dieta, lo que se suele conocer como comida blanca. También es recomendable evitar los alimentos de tonalidades oscuras cuando estamos llevando a cabo un tratamiento de ortodoncia con brackets, ya que, cuando los saquemos, notaremos variedad de tonalidades en nuestros dientes.
Recetas dieta blanca para desayunar
Desayuno de avena con frutas blancas y nueces
Para empezar el día con energía, prueba este delicioso desayuno. Prepara un tazón de avena y agrégale frutas blancas como plátanos y peras. Para darle un toque extra de sabor y textura, añade nueces picadas. La combinación de sabores te encantará.
Batido de leche de almendras con plátano y yogur griego
Si prefieres una opción más refrescante, este batido es perfecto. Mezcla leche de almendras con plátano maduro y yogur griego sin colorantes. Obtendrás un batido cremoso y nutritivo que también cuidará tus dientes.
Recetas de dieta blanca para comer y cenar
Pechuga de pollo a la parrilla con coliflor asada
Esta receta es una opción deliciosa y saludable para el almuerzo o la cena. Marinar la pechuga de pollo con hierbas y ajo, luego ásala a la parrilla. Acompaña con coliflor asada sazonada con aceite de oliva y sal. Es un plato lleno de sabor y libre de manchas.
Ensalada de aguacate y camarones
Si buscas algo más ligero pero sabroso, prueba esta ensalada. Mezcla camarones cocidos con aguacate, lechuga, pepino y aderezo de limón. Es una combinación refrescante y perfecta para mantener tu sonrisa blanca.
Recetas de comida blanca fáciles de preparar
Hummus de garbanzos
El hummus es una opción deliciosa y saludable para picar entre comidas. Puedes hacerlo a base de garbanzos, tahini hecho a partir de semillas de sésamo y un poco de aceite de oliva virgen extra.
Rodajas de pepino con queso crema
Este bocadillo es sencillo pero delicioso. Corta rodajas de pepino y úntalas con queso crema. Es una combinación fresca que te encantará y que cuidará tus dientes.
Recetas de postres para tu dieta blanca
Helado de vainilla casero
¿Quién puede resistirse a un helado de vainilla? Prepara esta receta en casa con ingredientes naturales y disfruta de un postre delicioso sin preocuparte por manchar tus dientes.
Tarta de queso
Esta tarta de queso es un postre clásico y delicioso. Disfruta de un este clásico postre sin comprometer la blancura de tus dientes.
Bebidas para tomar con dieta blanca
Té de manzanilla
Si eres amante del té, opta por la manzanilla. Esta infusión es suave y libre de pigmentos oscuros, lo que la convierte en una excelente opción para cuidar tu sonrisa.
Seguir una dieta blanca es esencial para mantener una sonrisa radiante y confiada, y en la clínica dental que planifique tu diseño de sonrisa te darán todas las recomendaciones necesarias. Con estas deliciosas recetas y consejos, podrás disfrutar de alimentos sabrosos sin preocuparte por manchar tus dientes.
